Internationella mansdagen · 19 november
Alla män förtjänar att bli sedda.
På Internationella mansdagen vill vi att du tar en stund och tackar en man som har gjort skillnad i ditt liv.
#TackaEnMan
En mans värde är självklart – det mäts inte i vad han tjänar, presterar eller försörjer.
Varför det spelar roll
Många män bär på mycket, i det tysta.
Män ställer upp för människorna runt sig, ofta utan att bli tackade. Många bär också på svårigheter som är svåra att se utifrån.
Ensamhet och isolering
Ungefär 1 av 6 människor i världen säger att de känner sig ensamma.
Data från 2014–2023. Gäller alla kön, inte bara män.
GlobaltWHO, rapport 2025Psykisk hälsa
Den globala självmordstalen bland män var mer än dubbelt så hög som bland kvinnor 2021.
12,4 män mot 5,9 kvinnor per 100 000. Ett mått på dödsfall, inte på hur vanlig psykisk ohälsa är.
Pressen att vara stark
Att känna att man måste klara sig själv kan göra det svårare att söka stöd.
Självständighet och känslomässig självkontroll pekades ut som hinder. Ett forskningsresultat, inte en uppskattning av förekomst.
WHO:s europeiska regionWHO Europa, översikt 2020Att be om hjälp
Män söker mer sällan hjälp för psykisk ohälsa än kvinnor.
Regional översikt. Ingen verifierad global andel.
WHO:s europeiska regionWHO Europa, översikt 2020
Uppskattning betyder mycket, men ersätter inte professionell vård.
Om källorna och var du får stödInbjudan
En man. Ett tack. Ett ögonblick som betyder något.
Tänk på en man som har betytt något för dig. Det kan vara:
- En pappa eller morfar/farfar
- En bror
- En vän
- En mentor
- En partner
- En kollega
- En man som hjälpte dig genom en svår tid
Ditt tack kan vara offentligt eller privat. Du behöver aldrig dela känsliga uppgifter, och identifiera ingen offentligt utan deras tillåtelse.
Steg 1
Välj en man
En vars vänlighet, lugn eller exempel har stannat kvar hos dig.
Tack, pappa.
För varje stilla morgon du ställde upp.
#TackaEnMan
Steg 2
Skapa ditt tack
Med eller utan foto. Namn och meddelande är valfria.
Steg 3
Dela det
Skicka det till honom, publicera det eller håll det mellan er.
Berättelser om tacksamhet
Äkta tack, delade med omtanke.
Ett utval av inlägg som deltagare har valt att dela. Varje bidrag granskas innan det visas.
De första berättelserna är ännu inte skrivna.
Bli en av de första att tacka en man och dela det här. Bidrag granskas innan de publiceras.
Skapa ett tackValfria uppdateringar
Håll kontakten med rörelsen.
Vill du höra om nästa års kampanj och nya resurser? Lämna din e-postadress. Det är helt frivilligt – du kan delta utan.
Du får: några få mejl om året om Tacka en man – påminnelser inför Internationella mansdagen och nya resurser. Ingen reklam, och vi delar aldrig din adress.