Hoppa till innehållet
Tacka en man
Tacka en man

Resurser

Läsning och stöd

Korta introduktioner till temana bakom kampanjen, kommentarer om källorna vi citerar och var du hittar stöd.

Om du behöver stöd nu

Om du eller någon annan är i akut fara, ring 112.

I Sverige

  • 112

    112

    Nödnummer när ett liv är i fara.

    1177.se

  • Mind Självmordslinjen

    90101

    För dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Anonymt och kostnadsfritt, telefon och chatt dygnet runt.

    mind.se

  • 1177

    1177

    Nationell sjukvårdsrådgivning på telefon, dygnet runt.

    1177.se

I Norge

Utanför Norge och Sverige? Hitta en kostnadsfri och konfidentiell stödlinje i ditt land: Find A Helpline

Numren kontrollerades i oktober 2026. Se tjänstens webbplats för aktuella öppettider.

Om siffrorna på startsidan

Vi citerar fyra resultat. Här är vad vart och ett visar – och inte visar.

Ensamhet och isolering
WHO:s kommission för social kontakt (2025) uppskattar att ungefär 1 av 6 människor i världen kände sig ensamma, baserat på data från 2014–2023. Siffran gäller alla kön och åldrar, och WHO rapporterar liknande nivåer för män och kvinnor. Det är inte en siffra bara för män.WHO (2025). From loneliness to social connection: charting a path to healthier societies. Report of the WHO Commission on Social Connection.
Psykisk hälsa
FN:s rapport om de globala målen 2026 anger globala självmordstal på 12,4 per 100 000 för män och 5,9 för kvinnor år 2021. Siffran mäter dödsfall, inte hur vanlig psykisk ohälsa är, och skillnaden varierar mycket mellan regioner.United Nations (2026). The Sustainable Development Goals Report 2026 — Goal 3: suicide death rates by sex, 2021.
Pressen att vara stark
En kunskapsöversikt från WHO Europa (2020) fann att självständighet, svårigheter att uttrycka känslor och självkontroll – normer kopplade till föreställningar om maskulinitet – kan hindra män från att söka hjälp. Den beskriver forskningsresultat, inte hur många män som berörs.Gough, B. & Novikova, I. (2020). Mental health, men and culture. WHO Regional Office for Europe, Health Evidence Network synthesis report 70.
Att be om hjälp
Samma översikt konstaterar att män mer sällan än kvinnor söker hjälp för psykisk ohälsa. Den gäller WHO:s europeiska region; vi har inte hittat någon verifierad global andel.Gough, B. & Novikova, I. (2020). Mental health, men and culture. WHO Regional Office for Europe, Health Evidence Network synthesis report 70.

Ingen av de här källorna visar att det att tacka någon, eller den här kampanjen, förebygger självmord eller psykisk ohälsa. Uppskattning kan vara ett fint första steg, men ersätter inte professionell vård.